پرتقال سال هاست که به عنوان یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین C شناخته می شود، اما خواص آن فراتر از این ویتامین مشهور است. این میوه پرخاصیت با فیبر بالا، مواد معدنی مفید و آنتی اکسیدان های قوی، نقشی ...

ویتامین C از سیستم ایمنی ما حمایت می کند، به بدن کمک می کند تا زخم ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت می کند و نقش مهمی نیز در تشکیل کلاژن دارد.کلانشهر: ویتامین C یک آنتی اکسیدان است ...

این ماده مغذی با نام علمی «اسید اسکوربیک» شناخته می‌شود و معروف‌ترین تقویت‌کننده کلیدی برای سیستم ایمنی بدن است.

 کلانشهر: در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا، بسیاری از ما از قرص‌های جوشان و یا پودر ویتامین سی برای تقویت سیستم ایمنی ...

جگر مرغ در واقع سالم و ارزش غذایی خوبی دارد. ۱۰۰ گرم جگر مرغ پخته شده ۲۴ گرم پروتئین و ۳۹۸۱ میکروگرم ویتامین A را فراهم می کند.کلانشهر: گوشت های حیوانی غنی ترین منبع پروتئین هستند؛ در این میان گوشت ...

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار کم موردنیاز بدن هستند و در متابولیسم ترکیبات مختلف نقش مهمی دارد. ویتامین ها برخلاف پروتئین ها، لپیدها و کربوهیدرات ها انرژی زا نیستند، اما وجود آنها برای رشد طبیعی و پیشگیری ...

نتایج یک بررسی نشان می دهد که مصرف "روی" و ویتامین C تاثیری بر بیماری کووید-۱۹ ندارد.
کلانشهر:  مصرف مکملهای روی و ویتامین C ممکن است به تقویت سیستم ایمنی کمک کند اما در صورت اثربخش بودن در درمان بیماری ...

ویتامین C توسط بدن تولید نمی‌شود اما به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. از این رو برای تامین نیازهای بدن باید ویتامین C را از آن چه می‌خورید، دریافت کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای ...